健康 50riceの炊き方や水の量は?冷凍保存・レンチンもできちゃう美味しく糖質カット!
50rice(フィフティライス)炊き方は、①白米を研いでおく(無洗米の場合は不要)②50RICEを入れる③水を入れ軽く混ぜる④30分浸す⑤いつも通り炊飯器で炊く⑥炊き上がったら熱いうちに全体を混ぜる/必ず水に浸す工程を行うこと、水の量は、炊飯器内側の目盛りで測ると、2合の線より少し上(50%カットの場合)か少し下(30%カットの場合)になります。
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