置き換えダイエット

チラコナを飲むタイミングはいつでも良いですが、1日食事の中で最もカロリー摂取が多い食事の前に飲むことが効果的です。飲むタイミングのおすすめは①夜ご飯をチラコナに置き換える②朝ご飯をチラコナに置き換える③間食をチラコナに置き換える。1日3食とる方なら、朝食後、昼食後、夕食後の中で一番カロリーを摂取する食事の前の食事で取り入れてみてください。このように、チラコナは自分の目的や生活スタイルに合わせて、飲むタイミングや方法を選べるのが魅力なんです。