健康 シーベリージュースの飲み方は？効果的な飲み方や美味しい飲み方アレンジ方法を解説！
シーベリージュースは、1日に30〜60mlをそのまま飲むか水やお湯で割って飲みます。希釈する場合は、3〜5倍を目安。酸味がかなり強いので、特に胃の弱い方はストレートで飲むより希釈した方が良いです。飲む時間帯はいつでもOKですが、効果的な飲み方は、・朝食前(起床後すぐ)・食事と一緒に・就寝前・運動前後です。毎日継続して飲むことが大切なので、様々な飲み方でアレンジして続けてみてください。