完全栄養パンのVITAPAN(ヴィタパン)の食べ方
・そのまま食べる
・電子レンジで温める：ふわっと食感になる
・焼く：香ばしい風味になる
・焼いてクリームチーズと合わせる：タンパク質やカルシウムが摂れる
・ウインナーやレタスを挟む：ウインナーはタンパク質/レタスは食物繊維が摂れる
・アボカドやツナを挟む：ツナ缶はタンパク質や鉄分/アボカドは不飽和脂肪酸が摂れる
・ベリー系ジャムを塗る：ポリフェノールが摂れる
・フレンチトーストにする：牛乳、卵、砂糖ではなく豆乳、ラカント、卵にするとなお良い
・りんごの薄切りとシナモンパウダーを乗せ軽く焼く：りんごは食物繊維が多く腸内環境を整える効果があります
VITAPANはそのままでも美味しく食べられますが、このように少しアレンジを加えると、より満足感や食べ応えが増します。
VITAPANは、現在チョコレート味のみですが、上記のようなアレンジをしても食材の味を邪魔することなく美味しく食べられます。
VITAPANは、1食(2袋)で1日に必要な栄養素の1/3が摂れる完全栄養食です。
カロリーや糖質も控えめで、タンパク質や食物繊維も豊富に含まれています。ダイエット中の方にもおすすめの食品です。
食べるタイミングも朝・昼・夕のいつのタイミングでもOKです。
1食の食事を置き換えることで手軽にカロリーを抑えることができダイエット効果が出やすいです。
間食がやめられない方も、間食の置き換えとしても利用できますね！
これまでダイエットが成功しなかった方も、このようにアレンジしながら美味しく続けて効果的なダイエット法として取り入れてみましょう！
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VITAPAN
VITAPAN食べ方の注意点
VITAPANを置き換える場合は、1日2個（2袋）までにしましょう。
VITAPANは1食2袋が目安です。これ以上食べてしまうと、1日の推奨摂取カロリーや糖質をオーバーしてしまう恐れがあります。
また、アレンジする際、バターやマヨネーズの使用には、少ない量にしてカロリーを抑えるようにしましょう。
ジャムを選ぶ場合は砂糖不使用の自然な甘みのものにしましょう。
サン・ダルフォー ジャムは砂糖不使用で保存料も不使用なのでおすすめです。
間食したいけどお菓子は控えたい、甘いものが食べたい時の置き換えにもおすすめなアレンジ方法です。
VITAPANを取り入れる方は、痩せたい人、健康に興味がある人、ダイエットに興味がある人が多いかと思います。
そのような方は、上記のような注意点を守ってVITAPANを置き換えダイエットとして取り入れていただけたらと思います。
ただし、VITAPANを食べるだけで痩せるというわけではありません。
VITAPANのカロリーや糖質量を気にせずに食べたり、置き換え以外の食事をたくさん食べてしまっては痩せるどころか太る可能性があります。
カロリー：392kcal
糖質：38.8g
ダイエット効果が減少するおそれもありますので、
・よく噛んで食べる
・置き換え以外の食事も食べ過ぎない
・適度な運動も取り入れる
・週に１日くらいはチートデイを設けてストレスを溜めない
というように、ダイエットが継続しやすい習慣をつけましょう。
VITAPAN置き換えダイエットのやり方
あなたはブロガーです。完全栄養食パンで置き換えダイエットをする方法について、以下の文章を簡潔にリライトした場合、どのように書きますか？
VITAPANは、1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できる完全栄養パンです。
①1日のうち1食分をVITAPANに置き換える。
置き換える食事は自分の好みやライフスタイルに合わせて朝昼晩いつでも良い。
毎日同じ食事に置き換える必要もなく、間食を置き換えしても良い。
②よく噛んでゆっくり食べる。
噛むことで血糖値の上昇を抑え脂肪が燃焼しやすくなります。
満腹と感じれば、2袋ではなく1袋でも良いです。
実際に、1袋でも満足感が得られてダイエットに効果的だったという方もいらっしゃいます。
③週に1日程度はチートデイを作る。
適度に好きなものを食べることでストレスを溜めずダイエットを効果的に継続できるようにする。
この方法を実践することで、無理なくダイエットを継続して結果的にカロリー摂取が控えられ減量効果の期待ができます。
ただし、個人差がありますので、必ずしも同じ結果が得られるとは限りません。
完全栄養食パンのVITAPANはダイエットのサポートとして有効な食品です。
ただし、適度な運動や睡眠、水分補給なども併せて行うことが大切です。
無理のない範囲で自分の体調や目標に合わせて行ってくださいね。
VITAPANの口コミは？
調べてみると、良い口コミでは、
・甘すぎないので食べやすい
・思った以上に美味しくて驚いている
・美味しいから続けられる
・腹持ちが良く満足感が得られる
・忙しい人にはピッタリの置き換え食
・そのままで美味しい
・しっとりしていて完全栄養食パンぽくない
といった声が多い印象です。
一方悪い口コミは、
・味の種類がないのがつまらない
・1食400kcalほどは多い気がする
といったような、これまでダイエットをしてきた方にはカロリーが多く感じてしまう人もいるようです。
VITAPANは、低カロリー商品によくある、「足りない」「まずい」「栄養の偏り」がないように作られています。
ダイエッターから見ると少々高めのカロリーと感じてしまうんですね。
満腹感が得られない、美味しくないとやめてしまってダイエット失敗になるより、継続することを考えた上での置き換え食ですのでダイエットに効果的とういう印象です。
継続することで、暴飲暴食の習慣に変化があったり、日々のカロリーが控えられるようになるといいですよね。
置き換えにより、食事習慣や意識が変われば、痩せることに繋がりそうだなと感じました。
何より、美味しいのであれば、忙しい方、ダイエットや健康に興味がある方はお試ししてみると良い商品だなと思いました！
今後は、メープル味も展開されるようなので楽しみですね！
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VITAPAN
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