カイテキオリゴの基本的な飲み方として、1日に飲む量は付属のスプーンですりきり1杯分（5g）です。
水やぬるま湯で溶かして飲んでも良いですし、ヨーグルトやジュースなどに混ぜてもOKです。飲むタイミングもいつでも構いません。
加熱しても便通を改善する作用が変化することはないので温かい飲み物に入れても大丈夫ですし、もちろん料理に使うこともできます。
効果的な飲み方としては、ヨーグルトと一緒に飲むと乳酸菌と相性が良くて腸内環境がさらに改善されます。
いつ飲むのが効果的なのかについては、北の快適工房では、朝のタイミングを推奨しています。
朝起きてすぐに飲むのがよい理由としては、腸の動きが活発になってスッキリするからです。
また、夕食後や寝る前に飲むと、夜間の腸の働きをサポートしてくれます。
夜中にお腹が痛くなったりしないように、寝る前に飲む場合は少し早めに飲んでください。
カイテキオリゴは、便秘に悩む女性に特におすすめの粉末タイプのオリゴ糖食品です。
5種類のオリゴ糖が入っていて、腸内環境を整えて便通を良くします。オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになって、便を柔らかくして出しやすくします。
長年すっきりしなくて悩んでいる方にはとてもピッタリの商品です。
リピート率98.75%、初めての方には安心の25日間全額返金保証もありますので、ぜひ試してみてくださいね。
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便通を改善するオリゴ糖食品『カイテキオリゴ』
こんな症状に困ったらどうする？飲み方の注意点
下痢をしてしまう
カイテキオリゴを飲むと下痢になる原因は、善玉菌の活性化による腸内環境の変化です。
カイテキオリゴが善玉菌を増やしている証拠でもあるので、一時的なものだと考えられます。
下痢になった場合は、飲む量を減らしたり、何度かに分けて飲んだりすると良いでしょう。
1日5gではなく半分の2.5gにするなど工夫をしてみてください。また、1日5gを3回に分けて飲むなど、1回の量を減らすのがおすすめです。
体が慣れるまで少しずつ飲んでください。
また、カイテキオリゴには乳糖が含まれているので、乳糖不耐症や牛乳アレルギーの人は注意が必要です。
乳糖不耐症や牛乳アレルギーの人がカイテキオリゴを飲むと、下痢や腹痛などの症状が出ることがあります。
自分が乳糖不耐症や牛乳アレルギーかどうか分からない場合は、医師に相談することをおすすめします。
お腹が張る
カイテキオリゴを飲むとお腹が張る原因は、善玉菌が活発になって炭酸ガスを発生させることです。
カイテキオリゴが善玉菌を増やしている証拠でもあるので、一時的なものだと考えられます。
お腹が張っているときは1日の量を5gから半分の2.5g程度にして、ガスが収まってきたら様子を見ながら1日5gに戻すと良いでしょう。
おならが出る
カイテキオリゴを飲むとおならが出る理由は2つあります。
1つ目は、カイテキオリゴに含まれる乳糖に対して体が反応する場合です。
乳糖不耐症や牛乳アレルギーの人は、乳糖を分解する酵素や抗体が不足しているため乳糖が腸内で発酵してガスを作ります。
この場合、おならだけでなく、下痢やお腹の張りなどの消化不良の症状も起こりやすくなります。
2つ目は、カイテキオリゴが腸内環境を改善することで善玉菌が増える場合です。
カイテキオリゴはオリゴ糖の一種で、善玉菌のエサになります。善玉菌は腸内でオリゴ糖を分解して、水分や栄養素を吸収しやすくします。
しかし、その過程で一部の善玉菌はメタンや水素などのガスを発生させます。
この場合、おならは便秘の改善や免疫力の向上などの健康効果のサインとも言えます。
おならを抑えるための対処法としては、カイテキオリゴの量やタイミングに注意することが大切です。
カイテキオリゴは1日に小さじ1杯（約5g）程度が目安ですが、個人差があります。 おならが出やすい人は、最初は少量から始めて様子を見ることがおすすめです。
また、一度に飲むのではなく、何度かに分けて飲むことで、腸内での発酵を抑えることができます。
カイテキオリゴは便秘に効果的に作用するメリットがありますが、おならが出る場合もあります。
飲み方に気を付けて、健康的な腸内環境を目指しましょう。
妊娠中・高齢者・子供は飲んでも大丈夫？
北の快適工房では、妊娠中・授乳中の方に悪影響を及ぼす成分は含まれていないとし、妊娠中の飲用について制限していません。
高齢の方も問題なくお召し上がりいただけます。
カイテキオリゴは、天然由来のオリゴ糖を主成分としており、人工的な添加物や保存料などは一切含まれていません。
そのため、妊娠中や授乳中、高齢の方でも安心して飲むことができます。
便秘に悩む妊婦さんの中には、カイテキオリゴを飲んでからお腹がスッキリしたり、体重が減ったりしたという声もありました。
高齢者の中には、カイテキオリゴを飲んでからお腹がスッキリしたり、体調が良くなったりしたという声もありました。
ただし、個人差があることや、過剰摂取は控えることなども忘れずに注意してください。
また、子供や赤ちゃんは飲んでも大丈夫かについては、飲んでも悪影響を及ぼすことはないですが、カイテキオリゴは成人を対象にしている商品です。
カイテキオリゴには「おこさま用カイテキオリゴ」という商品があるので、0歳から12歳までの子供や赤ちゃんに特化したオリゴ糖の配合比率の方を選びましょう。
どれくらいの期間で効果が期待できるのか口コミまとめ！
・カイテキオリゴの効果は、個人差がありますが一般的には2日目から実感できるという口コミが多く見られました。
・これまで自然に出なかった方が、カイテキオリゴを飲んで数時間後にスルッと出たと言う声がありました。
・数年便秘に悩んで他のにカイテキオリゴを飲み始めたら翌日から快便と実感している印象です。
・飲んですぐは変化はなかったが、3週間目くらいから快便になってきたと言う口コミがある。
・毎日出るようになってお腹がスッキリしてきたと言う人もいる。
このように、即効性を感じた方も数週間飲んで実感された方もいます。
カイテキオリゴは一度にたくさん飲んでも効果が出るわけではなく、腸内環境を徐々に改善していくものです。
飲み忘れないように毎日継続して飲むことが大切です。
体質や飲み方によって効果の出方が異なることもあります。自分に合った飲み方を見つけて、快適な排便を目指しましょう。
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