すっきりフルーツ青汁は、置き換えダイエットやファスティングダイエット時の飲み物としてもご活用いただけます。
すっきりフルーツ青汁でファスティングするという新しいダイエット方法を取り入れた画期的商品であり、発売以来大人気の商品であるとされています。
また、すっきりフルーツ青汁は野菜嫌いの方にもおいしく召し上がっていただけるよう、フルーツジュースのようにすっきり爽やかな味わいを実現しています。
すっきりフルーツ青汁でファスティングすることは、20代から40代の忙しい女性にも特におすすめです。
野菜不足を手軽に補い、ビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり摂れる青汁です。
また、成分には国内産厳選大麦若葉・北海道産手摘みクマザサ・明日葉などが含まれており、81種類の酵素に乳酸菌、ビタミンＣ・プラセンタエキス・セラミドもプラスしています。
「すっきりフルーツ青汁」でファスティングを成功させた口コミでは、体重の減少や便秘の解消、さらに肌の調子も良くなったという声もありました。
お腹が空いても我慢しやすくなってファスティングに成功したという感想もありました。
すっきりフルーツ青汁の特徴は、
・3年連続モンドセレクション銀賞を受賞している実績がある
・野菜不足を解消できる栄養素が豊富に含まれている。大麦若葉、クマザサ、明日葉などの国内産原料が使用されており、食物繊維やビタミンB2、ビタミンE、カリウム、βカロテンなどの栄養が豊富に含まれています。
・81種類の酵素が配合されており、美容や健康にも効果的。普段の食事からは摂ることが難しい酵素が贅沢に入っています。
・乳酸菌と美容成分が配合されており、腸内環境を整え、便秘改善の効果も期待できます。プラセンタ、ビタミンC、セラミドといった美容成分も配合されており、トラブルのない美しいハリのある肌づくりをサポートしてくれます。
・味はフルーティーで飲みやすく、従来の青汁の概念がくつがえっている。青汁特有の青臭さや苦みはなく、フルーティーで飲みやすいです。
・1食分のカロリーが11.8kcalしかなく、食事に置き換えることで手軽にカロリーダウンしてダイエットすることができます。
など、ファスティング初心者でも安心して始めやすい商品ですね。
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キレボディを目指すあなたへ【すっきりフルーツ青汁】
すっきりフルーツ青汁の飲み方
すっきりフルーツ青汁の基本的な飲み方
1日1～2包を目安に、水や牛乳などに溶かして飲むだけで、野菜や果物の栄養素を手軽に摂取することができます。
水の量で濃さや飲みやすさを調整することができますが、効果に大きな差はありません。
自分の好みに合わせて、濃いめにしたい場合は水を少なめに、薄めにしたい場合は水を多めに調整しましょう。
すっきりフルーツ青汁は、美容と健康に気を使う20代から40代の女性にぴったりの栄養補助食品ですね！
すっきりフルーツ青汁の美味しい飲み方
すっきりフルーツ青汁は、水以外にもジュースや炭酸水などと混ぜて飲むことができます。
フルーツ青汁と相性の良い飲み物は、オレンジジュースやグレープフルーツジュースなどの柑橘系や、リンゴジュースやパイナップルジュースなどの甘酸っぱいものです。
これらの飲み物は、すっきりフルーツ青汁の風味を引き出してくれますし、ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化作用も期待できます。
また、アイスクリームやパンケーキの生地、ヨーグルトなどに混ぜて食べることもできます。
これらの食べ物は、すっきりフルーツ青汁の風味を引き出してくれますし、満足感も高めてくれます。
アイスクリームやパンケーキは、カロリーが高めなので注意してください 。
すっきりフルーツ青汁のダイエット効果を高める飲み方
ダイエット効果を高めるためには、1食分の食事を置き換えるか、食前に飲むことがおすすめです。
置き換えダイエットをする場合は、ヨーグルトや牛乳などと混ぜるとお腹も満たされますし、便通や腸内環境も整えることができます。
ヨーグルトには、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれており、腸内フローラのバランスを改善してくれます。
食前ダイエットをする場合は、30分前くらいに水で割って飲むと良いです。これは、すっきりフルーツ青汁に含まれる食物繊維が胃で膨らんで満腹感を与えるためです。
食物繊維は、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールや中性脂肪の排出を促したりする効果もあります。
適度な運動も併せて行うとより効果的です。運動は、有酸素運動と筋トレの両方を行うと、基礎代謝を高めて脂肪燃焼を促します。
ぜひ参考にして、すっきりフルーツ青汁を毎日の習慣にしてください。すっきりフルーツ青汁で、美しく健康な体を目指しましょう。
すっきりフルーツ青汁ファスティングで痩せたやり方
ここでは、すっきりフルーツ青汁でファスティングに成功した方々の具体的なやり方をご紹介します。
すっきりフルーツ青汁でファスティングする場合は、以下の3つの期間に分けて行います 。
【準備期間】1日～3日間
この期間は、ファスティングに体を慣らすために、食事の量を徐々に減らしていきます。
朝食と昼食は通常通り食べても構いませんが、夕食は青汁に置き換えるか、消化の良いものを少量食べるようにします。また、間食やお菓子は控えるようにしましょう。
【プチ断食期間】48時間
この期間は、3食とも青汁に置き換えてプチ断食を行います。
1日に3～5杯の青汁を飲みますが、一度に大量に飲むとおなかがゆるくなることがあるので注意してください。また、水分補給もこまめに行いましょう。
水分補給は、血液やリンパ液の流れを良くし、老廃物の排出を促進する効果があります。空腹感が強いときは青汁にはちみつを加えたり、軽い運動をしたりすると良いです。
【復食期間】3日～5日間
この期間は、通常の食事に戻していきますが、急激に食べ過ぎないように注意します。
消化の良いものから始めて、徐々に量や種類を増やしていきます。高カロリーや刺激物は避けることが大切です。
すっきりフルーツ青汁でファスティングすることで、腸内環境がリセットされ、余分な老廃物や脂肪が排出されやすくなります。
また、栄養バランスが整い、基礎代謝や免疫力が向上します。これらの効果は、体重だけでなく体脂肪率や内臓脂肪も減らし、健康的なダイエットを実現するのに役立ちます。
1週間で4kg減量した人や、体重だけでなく体脂肪率や内臓脂肪も減った人が多く見られます。
また、肌荒れや便秘が改善した人や、体調が良くなった人もいます。
すっきりフルーツ青汁でファスティングすることで、ダイエットだけでなく美容や健康にもプラスの効果が期待できるということです。
すっきりフルーツ青汁ファスティングの注意点
妊娠中や授乳中の方は無理をしない
すっきりフルーツ青汁は、野菜や果物の栄養素を凝縮した健康食品です。
妊娠中や授乳中の方でも安心して飲むことができますが、ファスティングダイエットは無理をしないようにしましょう。
母体の健康が赤ちゃんの成長にも大きく関わります。ファスティング中はカロリー摂取量が減るため、体重が急激に減る可能性があります。
これは、赤ちゃんに必要な栄養が不足するだけでなく、母体の免疫力や代謝も低下させる危険性があります。
そのため、ファスティングダイエットを行う場合は、医師や栄養士などの専門家に相談することをおすすめします。
一度に大量に飲まない
すっきりフルーツ青汁は、青汁の苦みやくさみがなく、甘酸っぱいフルーツジュースのような味わいです。
そのため、飲みやすくて美味しいという口コミも多くあります。しかし、一度に大量に飲むと、おなかがゆるくなることがあります。
これは、すっきりフルーツ青汁に含まれる食物繊維や乳酸菌などが腸内環境を改善する作用を持つためです。
おなかがゆるくなると水分やミネラルが失われることもあるので、適量を守って飲むことが大切です。また、水分補給もこまめに行いましょう。
水分補給は、血液やリンパ液の流れを良くし、老廃物の排出を促進する効果があります。
1日の1回を置き換える程度にする
すっきりフルーツ青汁でファスティングする場合は、1日の1回を置き換えるなどのスローペースで行うことをおすすめします。
完全に置き換えるとカロリー不足になり、栄養バランスが崩れたり、リバウンドしやすくなったりします。
ファスティング期間中は野菜や果物などの生食を控え、消化の良いものを選びましょう。
生食は消化に時間がかかり、胃腸に負担をかけることがあります。消化の良いものとしては、白米やお粥、豆腐や納豆、魚や卵などが挙げられます。
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