・飲む時間帯は、朝食前がベスト！
・飲む回数は、1日1回でOK
・飲む量は、1日３粒ほど飲むと効果的
・暴飲暴食した日は就寝前にも飲むと効果的
・飲む際は、コップ1杯分ほどの水か熱すぎないお湯が良い
・３ヶ月ほど継続した方が効果を実感している
まず、1日の摂取量についてですが、2～6粒が理想的とされています。
朝一番起きてすぐの空腹時に飲むことをお勧めします。
しかし、これはあくまで一般的な目安であり、自身の体調やライフスタイルによって調整することが可能です。
例えば、運動を頻繁に行う方や、特にダイエットを急ピッチで進めたい方は、摂取量を増やすことも考えられます。
次に、飲むタイミングですが、食事の30分前に飲むことが最も効果的とされています。
これは、食事が胃に到達した時にすぐに消化・分解・吸収する状態を作るためです。
つまり、食事と一緒に酵素を摂取することで、食べ物の消化を助け、栄養素の吸収を最大限に引き出すことができます。
また、「スルスル酵素」を飲む際は、コップ1杯程度の水またはお湯で飲むことが推奨されています。
水分なしで飲むと、食道や胃を荒らす可能性があるためです。
特にジュースや牛乳などで飲むのは避けた方が良いとされています。これは、酵素と牛乳は相性が良くないためです。
そして、もしも暴飲暴食をしてしまった日は、就寝前に「スルスル酵素」を摂取することをおすすめします。
これは、就寝中に体がリカバリーする時間を利用して、消化を助けるためです。
特に二日酔いや胃もたれを翌日まで引っ張りにくくなると言われています。
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スルスル酵素の痩せる飲み方を徹底解説！
まず、公式サイトでは、飲む目安として1日2粒で1袋30日分としています
使用方法として、1日2～6粒と記載があるのでそれ以上は飲まないようにしてください。
スルスル酵素を飲むタイミングはいつが良い？
スルスル酵素を飲むタイミングは、朝食前が1番よいですが、昼食前や就寝前に飲むのも効果的です。
飲むタイミングですが、食事の30分前に飲むことが最も効果的とされています。
これは、食事が胃に到達した時にすぐに消化・分解・吸収する状態を作るためです。
つまり、食事と一緒に酵素を摂取することで、食べ物の消化を助け、栄養素の吸収を最大限に引き出すことができます。
もしも暴飲暴食をしてしまった日は、就寝前に「スルスル酵素」を摂取することをおすすめします。
これは、就寝中に体がリカバリーする時間を利用し消化を助けるのが理由です。
特に二日酔いや胃もたれを翌日まで残しにくくなると言われています。
私は以下の3つのタイミングをおすすめします。
朝食前
朝食前にスルスル酵素を飲むことで、1日中代謝が高まり、脂肪燃焼効果が期待できます。
また、空腹時に飲むことで、消化酵素や乳酸菌が腸内に直接届きやすくなります。
これは、空腹時には胃液の量が少なく、胃酸の濃度も低いためです。
胃液や胃酸は消化酵素や乳酸菌の働きを弱める可能性があるので、空腹時に飲むことでその影響を避けることができます。
ですから、食事の30分前に2～6粒を水やぬるま湯で飲むとよいですね。
昼食前
昼食前にスルスル酵素を飲むことで、午後の眠気やだるさを防ぐことができます。
これは、昼間に活動するために必要なエネルギー源となるブドウ糖を効率的に生成するためです。
ブドウ糖は炭水化物から作られるのですが、消化酵素が不足しているとブドウ糖への変換が遅くなります。
その結果、エネルギー不足に陥って眠気やだるさを感じてしまいます。
スルスル酵素は炭水化物を分解する消化酵素を豊富に含んでいるので、昼食前に摂取することでブドウ糖の生成を促進し、午後の活力につなげることができます。
就寝前
就寝前にスルスル酵素を飲むことで、睡眠中に脂肪を分解する力が強化されます。
これは、睡眠中には成長ホルモンが分泌されることで、筋肉や皮膚などの細胞分裂や修復が促
されるとともに 、脂肪細胞から脂肪が放出されることが多くなるからです。
スルスル酵素に含まれる消化酵素や野草発酵エキスは、この脂肪分解をサポートしてくれます。
また、乳酸菌が夜間に活発に働き、便秘解消や免疫力アップにも役立ちます。
酵素は医薬品ではないので、いつ飲んでも構わないのですが、より効果を実感したいのであれば空腹時がおすすめです。
酵素の効果を実感するには、いつ飲むかよりも、長く継続することが大切です。
自分のライフスタイルに合わせて、飲む時間を決めておくと、習慣化され飲み忘れを防止できますよ。
スルスル酵素は、ダイエットしたい女性の味方です。
ぜひ試してみてくださいね！
スルスル酵素を飲む回数は？
「スルスル酵素」は、基本的に1日1回、食事前に摂取することで、その消化を助ける働きを発揮します。
しかし、飲みすぎや食べすぎた時、またはお酒を飲んだ後などは、2回摂取するとより効果的です。
これは、「スルスル酵素」が消化を助け、栄養素の吸収を最大限に引き出すためです。
ただし、1日に3回以上摂取することは避けてください。過剰摂取は逆効果になる可能性があります。
消化酵素は必要以上に摂ると胃や腸の働きが低下したり、アレルギー反応を起こしたりする恐れがあります。
乳酸菌も過剰摂取すると下痢や腹痛などの副作用が出たり、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れたりする可能性があります。
そのため、「スルスル酵素」の1日の摂取量は2回までに抑えることをおすすめします。
必ず適切な量を守ってください。
スルスル酵素は何で飲むのが良い？
飲む際は、コップ1杯程度の水またはお湯(白湯)で飲むことが推奨されています。水分なしで飲むと、食道や胃を荒らす可能性があるためです。
水や白湯は、体温に近い温度なので、酵素の働きを妨げません。また、水や白湯は、満腹感を与える効果もあります。
特にジュースや牛乳などで飲むのは避けた方が良いとされています。これは、酵素と牛乳は相性が良くないためです。
また、牛乳や豆乳などで飲むとカロリーが高くなるので注意してください。
また、食事の際にお茶を飲む方も多いかと思いますが、お茶に含まれるカテキンなどの成分が「スルスル酵素」の働きを妨げる可能性があるので避けた方が良いでしょう。
さらに、お湯の温度にも注意が必要です。酵素は熱に弱いため、高温のお湯ではなく、ぬるま湯で飲むことが推奨されています。
スルスル酵素を飲み忘れてしまったら？
まず、飲み忘れたことを責めないでください。ダイエットは長期的な取り組みですから、一回や二回飲み忘れたくらいで効果がなくなるわけではありません。
ただし、飲み忘れた分を一気に飲もうとするのはやめましょう。スルスル酵素は1日に2〜6粒が目安ですから、それ以上飲むと胃に負担がかかったり、下痢になったりする可能性があります。
飲み忘れたら、次の日からまた普通に飲み続けるようにしましょう。
朝食前に飲む習慣としていて、飲み忘れてしまったら、昼食前、もしくは夕食前の空腹時に飲む時間帯を変えても問題ありません。
継続して飲むことがよりダイエットに効果的に作用します。
また、飲み忘れないように工夫することも大切です。スルスル酵素は朝起きた時や寝る前に飲むのがおすすめですが、自分の生活リズムに合わせて飲む時間を決めることができます。
例えば、朝食や夕食の前に飲むというのも良い方法です。また、スマホやカレンダーなどにアラームやリマインダーを設定しておくというのも効果的です。
さらに、スルスル酵素を目につく場所に置いておくというのも忘れないコツです。
例えば、ベッドサイドやキッチンカウンターなどに置いておくと、毎日目に入るので思い出しやすくなります。
スルスル酵素の効果を実感できるのはいつ？
「スルスル酵素」の効果を実感するタイミングは、個々の体質やライフスタイルによりますが、一部の方々は飲み始めてから約2～3週間で便秘が改善したと報告しています。
また、3ヶ月間毎日飲み続けた結果、体質の変化を実感できるようになったという声もあります。
ただし、これらは個々の体験談であり、全ての人が同じ結果を得られるわけではないことをご理解ください。
効果を最大限に生かすためには、食事の30分前に摂取することが推奨されています。
また、「スルスル酵素」は薬ではなくサプリメントであるため、効果を実感するまでに時間がかかることもあります。
そのため、まずは3ヶ月間を目安に摂取を続けてみることがおすすめです。
口コミを調べてみると、
・40代：ダイエット効果はわからないが腸の調子は良い気がする
・40代女性：飲み始めてスッキリしたので継続している
・30代女性：1日3粒摂取で快便になる
・30代：カプセルが小さく飲みやすい
・30代：1日2-6粒をぬるま湯で飲み始めたら自然に排便できるようになった
・30代：便秘症だが毎日2粒から6粒を摂取したら毎日快便になった
・40代：1日2～6粒を目安に数日飲んだらお腹の調子が良い
・40代：運動せず食事も普通に食べていても激太りせずキープできている
・飲まないより、飲んでる方が体重増加してない気がする
という口コミが多かった印象です。
便秘に悩んでいる人はかなり効果を実感されているという印象を受けました。
スルスル酵素のメリット・デメリット
スルスル酵素のメリット
①腸内環境を整える
「スルスル酵素」には、1粒あたり500億個の乳酸菌が含まれています。
これはヨーグルト5個分に相当し、乳酸菌は腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える効果があります。これにより、便秘解消や免疫力向上などの健康効果を期待できます。
②体質に合えば効果を実感しやすい
「スルスル酵素」は体の代謝サイクルを高め、体質改善を行います。
そのため、体質に合えば効果を実感しやすいです。特にダイエット中や運動を頻繁に行う方々には、エネルギー代謝の向上という観点からも有用です。
スルスル酵素のデメリット
①炭水化物を溶かす効果については個人差がある
「スルスル酵素」の効果には個人差があり、すぐに効果が現れるわけではありません。
これは、個々の体質や生活習慣、食事内容などにより影響される可能性があります。
②キャンペーンは3回購入が条件
「スルスル酵素」のキャンペーンでは3回購入が条件となっており、一度だけ試してみたい方々にとっては負担となる可能性があります。
この点は、購入を検討する際に考慮する必要があります。
③栄養素の過剰摂取に注意
「スルスル酵素」には多くの栄養成分が豊富に含まれています。
そのため、推奨量を超えて摂取したり、他のサプリメントと併用した場合、栄養素の過剰摂取となり、場合によっては体調不良を引き起こす可能性があります。
特にアレルギー体質の方や既存の病気を持つ方は、医師と相談した上で摂取することをお勧めします。
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